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书名:

燃脂力

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书籍地址: 浙江省 杭州市 西湖区 西溪街道 昌地火炬大厦
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书籍详情

书名: 燃脂力 出版社: 湖南科学技术出版社 出版时间: 2016-05-01
作者: 赖宇凡 著 开本: 16 版次: 1
页数: ISBN: 9787535789563

+ 编辑推荐语

★健身、减肥、塑形热潮正当道。三分靠练,七分靠吃。本书不只提出理论纯干货,更放出养成平衡燃脂体质的大招儿,一次全面公开实际、有效的“根治饮食法”。 ★作为美国仅不到两千名成员的NTP自然医学营养治疗师之一,赖宇凡在台湾健康书作者中首屈一指,四部作品同时稳居诚品、金石堂、 博客来健康书榜前列,狂销30万册。 ★作为营养师,赖宇凡亲身实践80公斤到50公斤的蜕变,话题度满满,可信度满满。

+ 内容简介

本书首次从身体的角度来告诉你,该怎么吃才能要瘦就瘦,要健康就健康。因为卡路里算不出食物消化的速度,营养密度和平衡血糖才能决定你的身材和健康。只有注重食物的营养平衡,体内脂肪就能时刻分解,不但瘦,还瘦得有型;能量平衡,慢性病不上身;分解老旧脂肪,时刻排毒更健康。 赖宇凡作为美国NTA认证自然医学营养治疗师,将人的体质分为以下三种类型:亢进型燃脂体质、减退型燃脂体质、平衡型燃脂体质,并据此提出有效提升营养密度还控制血糖的根治饮食法,让每种体质的人都可以拥有平衡燃脂的好体质。 燃脂体质,你是哪一类? ◎亢进型燃脂体质的人:血糖总是过低,可能瘦,但身材比例不均衡 ◎平衡型燃脂体质的人:血糖不高不低,身材苗条匀称 ◎减退型燃脂体质的人:血糖总是过高,全身浮肿,缺乏体态 燃脂机制会不对, 都是因为我们吃得不对。 “根治饮食法”不计算单项食物的卡路里及营养元素, 关注的是能量、代谢与体重之间的亲密关系, 要你吃出平衡燃脂体质,体内脂肪就能即可分解。 吃对了,你也能过着开心吃肉、不怕油脂的减肥好日子!

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