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精神也会生病......

罗伯特·穆齐尔说,今天这个时代,人们依然留恋镜子里的影子,依旧关注身高和发型。这是讽刺,也是真实。 这本书谈的不是成功,也不是失败,而是拥有一切获得幸福的先决条件,什么都不缺,只缺一件东西,一点点自尊。书上说,自尊不能解释一切现象,但可以廓清人的很多行为动机和某些行为的偏差。一个相对自恋的人,在某一个侧面来说,他自尊最大的敌人是别人的批评,而一个肯定自己的人,他既要维护自己的观点和自己利益的同时,他自尊有时候需要保卫,一个人为自己感到骄傲,是他获得成功让个人价值感增强,同时也反衬了自尊需要成功来滋润。 找寻真实的自己自尊是人格中最根本的组成部分,很多缺乏家庭的爱而导致缺乏自尊的人是最难补救,他们被精神治疗师称之为“人格障碍”,而在书里,他说,自尊是又三大成分组成,其一是自信,其二是自我观,其三是自爱。只有这三种结合,才能补全自尊的全面。 作者说,自信需要通过言传,更需要身教,而自尊是相互依存的,他们缺一不可,一个时常怀疑自身,坚信自己达不到别人的要求,哪怕取得实际的成功,他也是缺乏自爱精神的,一个什么都习惯依赖别人意见生存的人,他往往是缺少了独立意识,也缺少了自我观,更者,很容易放弃,时常犹豫,没有毅力的人,他就是典型的没有自信。 自尊不可切分,培养自尊需要养分,感觉被爱,感觉自己有能力,是非常重要的助力。这本书像一个谈心者,他让你审视自我,自己的自我观如何,自己在付诸行动上是怎么行事,甚至在面对失败和成功是如何的反应,他也不会乏味的去质问,而是从一些名人的作品去对比作者的自尊,让你更好的去认知自身,把自尊较低的状态一一描述,让你寻找最真实的自己。 开发一个人的能力,不仅仅是树立自己的自我观,还有一个决断,甚至是行动力,自尊较低的人,会面临抉择的犹豫不决,会深受周围人的影响,而一个较高自尊的人,会坚持自己的选择,但较高自尊的人,在行动上并不是一味的好,他也可能是太关注自己的短期利益,但他高效的行动容易保证他自身的成功,而一个犹豫不决的人,虽然有耐性,有考虑,但常常因为太在乎别人的看法,过多的担心,让自己一事无成。 我在书里认识了很多新鲜词汇,比如病理性性情改变,这就是因为自尊低,心情差导致的一种状态,而这种病症,容易让病人无法面对生活中必须面对的事情。 当然作者并没有一味否定低自尊,像宗教的谦卑,达尔文的谦虚都是例子,当然他也有例证20世纪60年代的可口可乐和70年代的IBM和捷豹都是因为自负差点一败涂地,。固执的自尊,容易自满,高自尊和低自尊都各有优点,很难绝对。因为二者都充斥着竞争、质疑和失败,所以这也是检测自尊是试金石。 在面对差异上,他特别指出了父母对待孩子的态度,还有提醒要不依赖父母,拥有一定的个人自主,要主动与他人沟通,能经验分享,不干涉别人,反之也是如此。不要混肴情感和教育,在伴侣关系上,要让双方建立在奉献与妥协上。要相信自己的命运,要懂得高瞻远瞩,甚至是行动力和接受失败。 所以自尊就是成功除去自我要求的成长,这样才能从一个成功到另一个成功上,与自己要懂得认识自己,接受自己,对自己诚实。接受自己的不完美也是一种认知。同理,一个人不要自我攻击,要懂得换位思考,更要自我肯定。这里的分阶段的增强自尊的方式,有很多,这本书只是让你很好认识自己,让你懂得,为什么我是这样。 但这个并不一定能有效调整,因为治疗都是对症下药的。 我想我的自尊也是生病了。但是我能在书里找寻自己不喜欢的地方。看到自己缺陷和需要去提升的空间,不要认为精神不是病,其实它只是被我们隐藏了。(转:蓦烟如雪)
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